南瓜兄弟祝大家 🎃萬聖節快樂！🎃 Happy Halloween!🎃🎃🎃🎃🎃 #洋人的東西 ...

早安，剛剛出門遇到一堆幼稚園小朋友變裝萬聖節遊行， 我就在思考如過是自己要變裝要扮成誰，結果卻想...

設定每日熱量surplus+300~500的精實增重， 這是非賽期開給自己的功課， 因為本身是...

備賽訓練 背/二頭/後三角 Contest prep. 比賽的壓力是讓自己進步的催化劑 因...

連續兩三天練晚上七點場， 發現運動的人口越來越多了， 連不太挑機台的我都會被卡到沒機可用， ...

《大家都說要加入》 練到一半突然感到一陣霸氣從背後傳來 原來是健工健美女神Mandy要來秀她的...

又培育出一顆小南瓜了 再接再厲吧 ...

台中瓜爸晚上12點來信踢館南瓜兄弟😱😱😱 兄弟們撐住啊 我們明年就會追上瓜爸了！ #算你狠 ...

在臉書上經常看到很多街頭健身Street Workout的單槓影片 內容有很多飛來飛去帥氣的技巧 這...

打完工後在雨中騎車趕來訓練 這是對自己的身體與成績的交待 每則動態都是一次自我毀滅與重生 明...